一歲以上的幼童，身體的自我保護能力逐漸開始受到外界侵襲，主要原因如下：
1. 偏食挑食：過早接觸重口味或高糖分的食物，易養成幼兒偏挑食情況，造成營養不均衡，自我保護力降低。
2. 好動嚐鮮：對外界充滿好奇心，加上未勤洗手，容易在觸摸各種玩具或公共設施後又接觸食物，間接將病菌送入口中，引發疾病，身體虛弱復原力差。
3. 公共環境：進入幼幼班、小學、安親班就讀，暴露在一個易被傳染的公共環境中，身體保護力倍受考驗。
提升自我保護力最重要
偏挑食、瘦弱的幼童因為營養失衡，容易缺乏蛋白質、維生素和礦物質，造成身體的保護力變差，因此常常生病、恢復慢。想要調整體質，提升孩子的自我保護力，建議多攝取下列營養素：
◎優蛋白質與乳鐵蛋白
優蛋白質來自於奶、蛋、魚、肉、豆，提供身體必需胺基酸，幫助維持自我保護力。乳鐵蛋白是存在乳清蛋白中與鐵結合的醣蛋白，並且能夠被人體有效吸收，達到保護作用。
◎維生素Ａ和類胡蘿蔔素
維生素Ａ、β–胡蘿蔔素和葉黃素，來自於深色、紅橘色的蔬果，可以增進皮膚和黏膜的健康。
◎維生素Ｅ
維生素Ｅ來自於植物油、堅果類，可以維持細胞膜的完整性，具有抗氧化作用。
◎維生素Ｃ
維生素Ｃ來自新鮮蔬果，富含於芭樂、柳丁、橘子、檸檬、木瓜、草莓、奇異果、具有抗氧化作用，有助於傷口的癒合。
讓您的孩子能夠攝取均衡且足夠的營養，加上充足的睡眠和適度的運動，才是提升寶貝自我保護力最棒的方法。
