黃耆、枸杞及紅棗性味甘平。黃耆可固氣，適合氣虛乏力、氣虛水腫的人食用；紅棗具有豐富的天然維生素群，能鎮靜、催眠和降壓，再加上枸杞能調節免疫功能，這道茶非常適合體質虛寒者，有助提升免疫力、減少感冒的機率。
【材料】
黃耆8g
紅棗5顆
枸杞8～10g
【作法】
1、黃耆、紅棗洗淨，枸杞泡水，再沖水搓洗至少三次
2、預熱燜燒罐，加入所有材料，燜1分鐘，將水倒出
3、注入沸水至八分滿，略攪拌後拴緊蓋子，燜煮30分鐘，即可飲用
◎禁忌：發炎、發燒及感冒期間不宜飲用，體質燥熱的人也不建議經常飲用。
《行動小廚房：燜燒罐的養生指南》
