6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪

你是正等待老婆懷孕的老公,還是已經在照護孕媽咪的準爸爸呢?心情如何?在享受喜悅心情的同時,內心是否也有些焦慮不安?如何照顧可讓孕媽咪感到安心,得到舒適感?其實讓孕媽咪保持心情愉快是不二法門!準爸爸的耐心陪伴是孕媽咪最想要的關愛方式。 

6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪_img_1

1.陪同一起去產檢

產檢是為了了解胎兒的發育狀況(頭圍、手長、腳長和心跳聲等等)是否正常,可以直接從超音波顯示的畫面看到胎兒在媽咪肚子裡的情形,是在睡覺還是正在手舞足蹈,或是正對著你微笑打招呼呢!如果爸爸平日上班較忙碌,可以選擇假日陪同去產檢,與老婆一起感受這美妙、驚喜的時刻。
【延伸閱讀:解讀寶寶超音波照片上的密碼

6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪_img_2

2.耐心傾聽與包容

懷孕期間的女人,無論生理與心理都有很大的變化,情緒也相對起伏不定,也許看在準爸爸的眼裡,無法感同身受,但她很需要你的關愛去度過每一階段的改變。即使是摸摸她的肚子或對寶寶說說話,孕媽咪都會因為你的參與和關懷感到很安心,同時亦可培養準備當「父親」的角色。若遇孕媽咪情緒不穩定時,試著耐心傾聽,有時她只是想宣洩壓力與不適而已。
【延伸閱讀:準爸爸也需要秀秀

3.分擔做家務

初期胎兒的狀況會較不穩定,請讓孕媽咪不要提重物或太勞累,所以分擔家務是很貼心的作法,不過記得向她說出口唷!這麼做可讓她深刻感受到你的用心與分擔的意願,例如:「垃圾我來倒嘛」、「衣服我來洗呀」、「地板我來擦就好」等等,其「主動」幫忙是很實際的行動力。

4.愉快的心情是最好的胎教

在孕期約20週左右,寶寶開始可以聽到媽媽以及外界的聲音。孕媽咪可聆聽讓自己可以放鬆或愉悅的音樂,偶而向寶寶敘說為什麼這音樂讓妳開心,例如:「這是爸比求婚時唱給媽咪聽的歌,所以現在有了你喔…」與寶寶建立互動。爸爸也可對寶寶說:「我是爸爸」、「爸爸下班回來了」、「今天有沒有乖乖」讓他熟悉你的聲音,感受你的關愛,同時也讓媽咪體會你的參與感。
【延伸閱讀:E世代媽咪最愛的胎教方式

6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪_img_3

5. 孕媽咪懷孕中期的身體變化

從孕期20週左右開始,媽咪會開始出現肚子脹硬、腰痛、腿部浮腫或抽筋等等,這些狀況也是寶寶在提醒媽咪要多休息,凡事不要太勉強自己。爸爸可以適時為媽咪按摩,舒緩腿部浮腫。尤其是當媽咪大聲嚷嚷:我腳抽筋了!!!爸爸千萬別嚇到,記得立即放下手邊的事物,替她按摩舒緩。
【延伸閱讀:舒緩孕期水腫 試試食療+按摩

6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪_img_4

「啊!寶寶在動耶」媽咪可以開始感受到寶寶在肚裡的活動狀況,但胎動產生的速度因人而異,有時可能是腸子蠕動而誤以為是胎動,不過一切的擔心,可以在產檢時,透過超音波的顯示畫面,知道寶寶的活動力如何,是否正常發育中。

媽咪懷孕期體內會分泌大量的黃體激素,它會抑制腸子蠕動,加上逐漸增大的子宮會壓迫到大腸,所以可能會發生便祕的問題,可讓她多吃些富含纖維的食物以幫助排便,例如地瓜、水果等等,如果無法解決可向醫生求助,是否可以透過軟便劑或中藥來改善。

6.即將迎接寶寶誕生的懷孕後期

越到懷孕後期媽咪的肚子越來越大,不方便自己穿鞋子,爸爸可以貼心準備容易穿脫的鞋;晚上睡覺時可能會不容易翻身,就需爸爸協助;為了讓分娩較順利,爸爸可以陪媽咪散散步。【延伸閱讀:適合懷孕期的運動

6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪_img_5

還有什麼是在生產前需要一起討論的呢?
◎確定要在哪一間醫院生產,若遇塞車時,該如何前往?
◎要自然生產還是剖腹生產?待產包?
◎親友、家人、醫生的聯絡方式?以便緊急時方便聯絡。
◎爸爸願意陪同進產房嗎?
◎媽咪生產後坐月子的方式。
◎寶寶是由媽咪全職照顧,還是請褓姆呢?
◎寶寶名字的命名,選購寶寶的生活用品,布置規劃寶寶的房間。

6訣竅幫助準爸爸更了解孕媽咪_img_6前往討論區看看會員怎麼說!

 

adsnew

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 寒假 黴漿菌 益生菌 半夜發燒 尿布推薦 懷孕初期 戒奶嘴 幼兒園 人工受孕 長高 配方奶 親子出國 月子中心 孕吐

特別企劃

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源
新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力
黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
親子共玩好點子 玩樂童年起步走
親子共玩好點子 玩樂童年起步走

親子共玩好點子 玩樂童年起步走

Page Loading