有沒有好方法？

我是明年4月新手媽媽，目前有一個非常嚴重的問題，那就是便秘，我覺得已經影響到我的生活及睡眠了，我每天要花很多時間在洗手間，但是就是解不出來，牛奶、優酪乳、黑棗、蜂蜜喝了就是沒用，水果也盡量挑水分多纖維高的食用，但是還是沒辦法，有沒有人有好辦法啊？謝謝！

試試梅子汁,或是加洲梅,我覺得很有效耶~

再不行就勤勞,每天一杯果菜汁,早上空腹喝,更有效~

試試五穀飯如何? 我覺得對我很有效啦.... 每天都很正常哦...

芭樂~~

我吃芭樂粉有效~~

妳要不要試試咧~~

起床第一件事，方法數種：

1.空腹一杯水可加幾滴檸檬汁 300cc

2.空腹一杯水可加少量海鹽 300cc（聽說會噁心）

3.使用健康食品改善

宿便不排影響健康喔！

起床第一件事，方法數種：

1.空腹一杯水可加幾滴檸檬汁 300cc

2.空腹一杯水可加少量海鹽 300cc（聽說會噁心）

3.使用健康食品改善

宿便不排影響健康喔！

對不起重複了

(原作者於 2003-11-24 19:53:00 重新編輯過)

去看醫生叔叔吧！別撐了！

喝蘆薈汁

空腹喝500ccㄉ溫開水.....一天至少喝下2500cc以上ㄉ白開水(飲料那些不算哦)俗果這樣下來2天ㄌ還沒效ㄉ話...請來信.送妳一瓶本人和我嚴重便秘到開刀ㄉ同學吃ㄌ都說讚ㄉ乳酸菌..真ㄉ超有效.肚子也不會痛.