每個父母都希望寶貝能聰明成長，智力高人一等，這樣面對未來的挑戰時，才容易將關卡迎刃而解。因此從寶寶出生開始，父母總想精心挑選、把關寶貝每天攝取的營養，而其中最廣為人知，就非DHA莫屬了！究竟幼兒攝取DHA有哪些好處？而如果缺乏DHA又會造成那些影響呢？
奠定寶寶學習基礎不可或缺的營養元素
DHA對幼兒成長發育有何好處？根據研究顯示，將早產兒分為三組：哺餵母乳組、含有DHA成分的配方奶組、不含DHA成分的配方奶組，發現喝含有DHA成分的乳品及母奶這兩組寶寶，學習相關表現都優於哺餵不含DHA成分配方奶這組的寶寶。
研究顯示：日本媽媽的乳汁中DHA含量最高
DHA不能由人體自行合成，因此需要從食物中攝取，母乳中含有大量的DHA，尤其初乳的DHA含量最高，是最適合嬰幼兒攝取的DHA來源。然而有研究顯示，日本母親由於飲食型態吃魚的機率比較高，乳汁中的DHA含量可以高達22%，高居全球第一位；而美國相對較低，大約只有7%。因此若希望寶寶從媽媽的母乳獲得DHA，那麼媽媽本身也應該多攝取富含DHA的食物才行。
除了母乳之外，魚類中也含有多元不飽和脂肪酸，其中以鮪魚的含量最高，其次如鯖魚、秋刀魚中也含有豐富的DHA；另外如藻類、乾果類中也都含有DHA。而嬰幼兒每天應該攝取多少量的DHA才足夠呢？世界衛生組織（WHO）在1994年公布的數據表示，12～24個月的幼兒，每天每公斤體重應攝取10～12毫克的DHA。若寶寶的DHA攝取量不足，則有可能會影響未來的學習能力。
為寶寶補充DHA 挑選適合東方寶寶的配方奶粉
目前市售的配方奶粉成分中，多會標榜添加DHA的成分。當無法哺餵母乳，或是尋找銜接母乳的配方奶時，為了讓寶寶的智力、視覺發展不落人後，建議父母可以挑選含有DHA成分的配方奶來哺餵寶寶。然而不同廠牌配方奶的DHA含量都不同。針對東方體質寶寶所設計的配方奶粉，DHA含量也會相對較高，會比較適合東方體質的寶寶。
資訊提供：日本明治研究所
